Групповые программы: аэробика

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под энергичную музыку, которая способствует ритмичному выполнению движений. Как правило, включает в себя танцевальные элементы, наклоны, прыжки, шаги и бег. Эффект от регулярного посещения занятий — повышение выносливости, нормализация пульса, тренировка мышц и избавление от лишнего веса. Аэробика используется для профилактики заболеваний и в лечебно-оздоровительных целях.


Все услуги фитнес-клуба