Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий по улучшению растяжки и укреплению всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, который задействуется в рамках данной программы, позволяет предотвращать травматизм, улучшать координацию движений, устранять лишнее напряжение, снимать стресс и стимулировать кровообращение. Кроме того, во время тренировки хорошо прорабатываются мышцы шеи, рук, спины и всей верхней части тела. А при определенном усердии можно научиться садиться на шпагат.


Все услуги фитнес-клуба