Прочие услуги: свободные веса

На сегодняшний день тренажерные залы в основном имеют разнообразный выбор оборудования, были разработаны тренажеры для каждой зоны тела, но один аспект со временем не меняется — применение свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с ними заключается в совокупной нагрузке на все группы мышц в одно время, говоря иначе, во время подобной тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь способствуют увеличению силы и массы и вместе с тем совершенствуют координацию движений.


Все услуги фитнес-клуба