Групповые программы: аэробика

Аэробика — одна из разновидностей фитнеса, состоящая из упражнений под фоновую музыку, которая помогает следить за ритмом и темпом выполнения движений. Как правило, включает в себя шаги, прыжки, танцевальные элементы, бег и наклоны. Результат регулярного посещения занятий — укрепление сердечной мышцы, избавление от лишних килограммов, повышение сопротивляемости инфекциям и снижение риска развития атеросклероза. Аэробика используется в профилактических и лечебно-оздоровительных целях.


Все услуги фитнес-клуба