Прочие услуги: кардиотренировки

Сегодня в кругу спортсменов и любителей поддерживать хорошую форму популярными стали кардиотренировки. Прежде всего они рассчитаны на увеличение выносливости организма, однако они также укрепляют сердце и сосудистую систему, ликвидируют лишний жир, стабилизируют давление, обмен веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, поездки на велосипеде, занятия плаванием, ходьба и динамичные игры. Чтобы кардиотренировка приумножила здоровье и не навредила, необходимо соблюдать предписания врача и тренера, контролировать ЧСС и не перегружать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь сотрудники фитнес-клуба ПАЛЛАДА.


Все услуги фитнес-клуба