Прочие услуги: свободные веса

На данный момент тренажерные залы в большинстве своем имеют разнообразный выбор оборудования, были сконструированы тренажеры для всех участков тела, но один аспект остается прежним много лет — применение свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Основной плюс отягощений со свободным весом заключается в совокупной нагрузке на все группы мышц единовременно, то есть во время такой тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Подъемы штанги или гирь помогают увеличению мощности и массы и вместе с тем улучшают способность балансировать.


Все услуги фитнес-клуба