Прочие услуги: кардиотренировки

В наши дни в кругу спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей поддерживать хорошую форму стали знаменитыми кардиотренировки. Основная их задача — увеличение выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердечно-сосудистую систему, ликвидируют избыточную жировую прослойку, нормализуют давление, процесс обмена веществ и даже повышают стрессоустойчивость. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, прыжки, поездки на велосипеде, занятия в бассейне, ходьба и подвижные игры. Чтобы кардиотренировка принесла максимум пользы, нужно соблюдать рекомендации врача и тренера, контролировать пульс и не перенапрягать себя с первых дней тренировок — и с этим смогут помочь сотрудники фитнес-центра ПАЛЛАДА.


Все услуги фитнес-центра