Прочие услуги: свободные веса

На сегодняшний день тренажерные залы в большинстве своем имеют разнообразный выбор тренировочного инвентаря, были придуманы тренажеры для любых групп мышц, однако кое-что остается прежним много лет — использование свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Основной плюс упражнений с таким инвентарем заключается в суммарной нагрузке на многие группы мышц единовременно, говоря иначе, во время данной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Тренировки со свободными весами помогают увеличению мощности и массы, а также улучшают двигательную способность.


Все услуги фитнес-клуба